Bez rozliczania siebie, bez oceniania, jechania po sobie i stwarzania presji we własnym życiu. Bez przegranego już na starcie wyścigu z czasem. W zamian karnet na regularne treningi beztroskiego machania ręką pt. A już jak będzie! I więcej satysfakcji, więcej satysfakcji. Moi Drodzy Czytelnicy Malinowej, przybywam dziś do Was z Read more
Zastanawiamy się, jak odbiorą nas inni ludzie. Stresujemy się, jak wypadniemy. A już najbardziej paraliżują nas słowa krytyki. Zwłaszcza gdy entuzjastycznie otworzyliśmy się i ujawniliśmy więcej niż zwykle. Dotyczy to między innymi twórców internetowych, ale także każdej osoby, która pozwoliła sobie na pewną otwartość. Krótko mówiąc, dziś będzie artykuł o Read more
Zawstydzanie, wyśmiewanie, niemiłe podteksty, pogardliwe spojrzenia, presja spełniania oczekiwań, czyli to, co spotyka nas paradoksalnie ze strony najbliższych, choć i obcy pozwalają sobie na taki rodzaj krytyki. Chyba każdy choć raz w życiu słyszał wypowiedziane pod swoim adresem ze złością: Nie masz wstydu! – albo z pogardliwym kręceniem głową: Po Read more
Gdy ktoś zapyta Cię, który związek w życiu jest dla Ciebie najważniejszy, co odpowiesz? Kogo wymienisz jako osobę, którą kochasz najbardziej? Związek z samym sobą jest relacją podstawową. Bazą. Tylko czy na pewno jest to dla każdego z nas takie oczywiste? Na swojej stronie przedstawiam się Czytelnikom jako psycholog, terapeutka Read more
Poczucie własnej wartości, bezpieczeństwo, siła, odwaga, wyrozumiałość i dobrze pojęta odpowiedzialność. Wszystko jest w nas. Tylko czy po to sięgamy? Czy troszczymy się o to, odbudowujemy, inwestujemy? Czy mamy w sobie oparcie? Czy ufamy sobie? Czy jesteśmy sami dla siebie bazą, do której można wracać i z której chce się Read more
Brak zadowolenia z siebie i ze swojego życia towarzyszy wielu z nas. Sposobem na osiągnięcie satysfakcji jest skierowanie uwagi na siebie. Budowanie poczucia własnej wartości, zaufania i szacunku do siebie. W przeciwnym razie możemy spędzić całe życie na dążeniu do sukcesu i szukaniu szczęścia, nie doświadczając go nigdy w pełni. Read more
Sponiewierana przez życie, a jednak walczy. Tyle przeszedł, a nadal się nie poddaje. Jedni załamują się drobiazgiem, inni nie wiadomo skąd, bo czasem naprawdę nic tego nie zapowiada (trudne dzieciństwo, ciężkie doświadczenia w życiu dorosłym), mają w sobie ogromną siłę. Skąd? No skąd? Stoi za tym poczucie własnej wartości (self-esteem). Read more
Gdyby kobiety były solidarne, to nie byłoby zdrad – och jak często słyszę te słowa. Po pierwsze, moim zdaniem niczego by to nie zmieniło – przynajmniej w kwestii związkowej. Po drugie, problem zdrady da się rozwiązać zupełnie inaczej. Czasem z określeniem „babska solidarność” spotykam się w środowisku kobiet biznesu, jednak Read more
To takie miłe i romantyczne powiedzieć komuś, że jest dla Ciebie wszystkim. Albo samemu usłyszeć, że jest się dla kogoś całym światem. Oby tylko to nie była prawda. Wiemy jak cenna jest umiejętność otwierania się na ludzi i spędzania z nimi czasu. Dzisiaj bardzo mocno się to podkreśla – okaż swoje Read more
Nadmierne przywiązywanie się do otoczenia albo nawet stapianie z nim nie sprzyja nam. Dobrze jest wytworzyć pewną bezpieczną przestrzeń między sobą a światem. A buduje się ją, zaczynając właśnie od kontaktu ze sobą. Z samym sobą. Można zacząć w dowolnym momencie życia. Im wcześniej, tym lepiej. Kiedy jesteśmy w związku, Read more
Z wczorajszego wieczoru i dzisiejszego dnia. Najlepsza rada, jaką mogę Wam i sobie samej dać, to ZAJMIJ SIĘ SOBĄ (i Shift nie wcisnął mi się przez przypadek). To nie jest egoizm. To jest dokładnie jego przeciwieństwo. Uwierz mi, wszyscy dookoła tylko na tym skorzystają. Uparcie i od nowa zajmować się Read more
Zepchnięte pasje, zainteresowania, potrzeby. I pilnowanie siebie, żeby trzymać się planu. A potem niezadowolenie, złość lub przygnębienie. Może już czas na zmiany. Czas przestać tłumić. Niby atrakcyjnie jest być „porządną” dziewczyną, ale z drugiej strony nie potrafimy przejść beznamiętnie obok nieporządnej. Nie jest nam obojętna. Jakaś „naiwna bidula” wybiera seks Read more
Wielu z nas zdążyło już zauważyć, jak duży wpływ na nasze życie ma to, co sami o sobie myślimy. Nawet jeśli wyobrażenia na swój temat odbiegają od rzeczywistości, otoczenie przyjmuje je jako prawdziwe. Zwłaszcza te negatywne myśli na swój temat można chcieć zmienić. I wielu podejmuje takie próby. Sposoby bywają Read more
